Fit & Vital (60+)
Mit Angelika Meyer | Freitags, 17:15 – 18:15 Uhr | Kursraum, Vereinsheim SC Halle
 
Bleiben Sie in Bewegung und stärken Sie Ihre Vitalität: Fit & Vital 60+ bietet ein sanftes, zugleich wirkungsvolles Training, das Ihre Mobilität, Kraft und Balance fördert und Ihnen mehr Leichtigkeit im Alltag schenkt.Starten Sie aktiv und motiviert in die Woche: In diesem Gesundheitskurs trainieren wir gezielt grundlegende körperliche Funktionen, unterstützen die Erhaltung von Muskelkraft, Gelenkbeweglichkeit und Koordination und wirken altersbedingten Veränderungen entgegen. Die Übungen sind klar aufgebaut, gut nachvollziehbar und individuell anpassbar — ideal, um im eigenen Tempo sicher und nachhaltig fitter zu werden.

Für wen geeignet?
Für alle Teilnehmenden ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness erhalten oder gezielt verbessern möchten – auch mit individuellen Einschränkungen.

Was Sie erwartet
Ganzkörperübungen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation (u. a. Rumpf, Beine, Rücken).Sanfte Bewegungsabläufe zur Förderung von Gelenkigkeit und Gleichgewicht.Alltagsnahe Übungen zur Verbesserung von Koordination und Haltung.Individuelle Anpassungen durch die Kursleitung für unterschiedliche Leistungsstände.Eine angenehme, motivierende Trainingsatmosphäre in kleiner Gruppe.

Kursdaten & Fakten
Zeitraum: 16.01. - 06.03.2026
Termine (8×): 16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 13.02. | 20.02. | 27.02. | 06.03. 
Uhrzeit: Freitags, 17:15 -18:15 Uhr
Ort: Kursraum, Vereinsheim SC Halle, Wasserwerkstraße 1b, 33790 Halle (Westf.)
Leitung: Angelika Meyer
Gebühr: Vereinsmitglieder 32,00 € / Nichtmitglieder 40,00 €

Anmeldung
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